[file:///C:/INTERNET/sufizm.onet.pl/Salat/topnav.htm]

Salat

Konieczność Modlitwy

Pory Modlitw

Przygotowanie do Salat

Poza 1

Poza 2

Poza 3

Poza 4

Poza 5

Poza 6

Poza 7

Poza 8

 
Poza 3
Nazwa: Ruku' (wymawiane Rookoo-uh)
Czas Trwania: 12 sekund
Recytacja: Schylając się recytować "Allaho Akbar"

Dźwięk

Następnie powtórzyć trzy razy:

Subhana Rabial-Azim
Subhana Rabial-Azim
Subhana Rabial-Azim

(Święty jest mój Pan i Wspaniały).

Instrukcje: Zginamy się w pół, ręce umieszczamy na kolanach z rosuniętymi palcami. Plecy pochylamy równolegle do podłogi tak, aby postawiona na nich szklanka z wodą nie przewróciła się. Oczy skierowne ku dołowi, patrzą wprost przed siebie. Nie zgnać kolan.


Efekty dobroczynne: Pełne rozciągnięcie mięśni pleców, ud łydek. Krew napływa do torsu. Napięte mięśnie brzuch, pobrzusza i nerek. W miarę jej doskonalenia poza wpływa na osobowość, przynosząc dobroć i wewnętrzną harmonię.

 

   


Strona ta pochodzi z internertowych stron Zakonu Chishti -
www.chishti.com. Polecam wszystkim odwiedzić ten adres. (Ostatnio strony dotyczące samego zakonu znikneły z sieci i nie są dostępne !). Znajduje się tam wiele ciekawych i bardzo inspirujących tekstów. Oryginalna angielskojęzyczna wersja tej strony chwilowo nie jest dostępna.


Praktyki i modlitwy

Strona główna

Ostatnia aktualizacja tej strony:
00-03-18 03:09:33

Kontakt z autorem e-mail:
Arkadiusz Choczaj